طبعا حضراتكم فاكرين الفديو ال اتكلمنا عن سلسلة كاملة هتنزل علي القناة
باذن الله اسمها اصنع مقاتل لما اتكلمنا عن انها هتكون مكونة من 30 مرحلة
كل مرحلة هتكون مكونة من سلسلة من التدريبات وشاملة كل شئ وطبعا قلنا اننا
في الفديو اتكلمنا عن ال30 مرحلة بدون ترتيب وقلنا اننا هنزل جدول ليهم
مرتب بالتسلسل ال هتمشي عليه القناة في ال 30 مرحلة اليكم الان ترتيب
المراحل كالاتي:تابع القراءه لنهاية المنشور حتي لا يفوتك شئ
👇👇👇👇👇👇👇👇
1-مرحلة الجري والركض بالطريقة الصحيحة وشاملة كل شئ
2-مرحلة تمارين الاحماء
3-مرحلة تمارين الاطالات
4-مرحلة تمارين المرونة
5
-مرحلة تمارين التقوية
6-مرحلة اوضاع الكونغ فو
7-مرحلة القفز
8-مرحلة اللكمات
9-مرحلة صد اللكمات
10مرحلة الركلات
11-مرحلة صد الركلات
12-مرحلة الركلات بالقفز
13-مرحلة السرعة
14-مرحلة القتال
15مرحلة التكنيكات القتالية
16-مرحلة رد الفعل
17مرحلة الهجوم المضاد
18-مرحلة الطرحات
19 مرحلة التخلص من الطرحات
20-مرحلة التوازن
21-مرحلة اساليب الكونغ فو
22-مرحلة استخدام السلاح
23-مرحلة الدفاع ضد السلاح
24-مرحلة التركيز
25-مرحلة التامل والهدوء
26-مرحلة الطاقة الداخلية
27مرحلة القتال مربوط اليدين الفردي
28-مرحلة القتال مربوط اليدين الجماعي
29-مرحلة التدرب معصوب العينين
30ملاكمة الظل
هذة هي ال30 مرحلة التي تشملها الدورة باذن الله وستكون مفيدة لجميع لاعبي
الفنون القتالية وهذة ليست الدورة الوحيدة التي ستضمها القناة القناة خاصة
بجميع الفنون القتالية الدورات لا تنتهي كلما انتهينا من واحدة ستبدء غيرها
ولاتزال سلسلة الوينج تشون والتايجي والننشاكو مستمرة لذا اذا اعجبك
المنشور فلا تبخل علينا بلايك وتعليق رائع من عندك شاركنا برايك اذا اردت
ان نضيف شيئا لهذة الدورة او تريد ان نقوم بدورة عن شئ تريده وبالتوفيق
للجميع
